Cồng đồng những người yêu thích tập thể hình, tập gym mang lại sức khỏe và vẻ đẹp mạnh mẽ.

LightBlog

Thứ Năm, 17 tháng 12, 2020

Hà Nội trở rét, ăn gì để cơ thể luôn ấm áp ngay lập tức bây giờ ?

Các món làm từ gừng


Gừng là một thực phẩm giúp giữ ấm tốt nhất trong những ngày lạnh giá như này, trong gừng có nhiều hoạt chất sinh nhiệt giúp bạn thấy ấm áp hơn ngoài ra còn giúp bạn có sức đề kháng tốt, chống lạnh và nhiều bệnh tật nguy hiểm khác. Vì thế khi ra đường đừng quên mang theo những món ăn làm từ gừng để ăn giữ ấm nhé. 

Mật ong


Mật ong thật sự là một loại thực phẩm đa năng, nó vừa có công dụng làm đẹp, chữa bệnh, gia vị, giảm cân….bây giờ đến cả giữ ấm. Liệu có thể có món nào đa năng hơn mật ong nữa không nhỉ. Mỗi sáng thêm nó vào 1 ly nước ấm để giữ ấm để giúp giữ ấm cơ thể nhé.


Thức uống nóng


Cái này thì khỏi phải nói rồi, trời lạnh mà được nhâm nhi 1 tách sữa ấm, cà phê nóng hay cacao thì còn gì tuyệt vời hơn nữa đúng không nào


Chuối


Một món ăn yêu thích của dân tập tạ đây, trong chuối chứa nhiều magie và Vitamin B giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể cho phù hợp với thời tiết, ngoài ra kết hợp với 1 chén ngũ cốc ăn vào buổi sáng thì bạn sẽ có năng lượng sung mãn cho cả ngày.


Món ăn có tỏi và nghệ


Những ngày Hà Nội trở rét như thế này rất dễ khiến bạn mắc phải các bệnh mùa lạnh như cảm lạnh, sốt, ho….Do vây, bạn hãy thêm 1 vào tép tỏi hoặc vài lát nghệ vào món ăn của mình, chúng sẽ giúp kháng viêm, tăng cường sức khỏe và còn giúp cơ thể giữ ấm nữa.


Ngũ cốc nguyên hạt


Món này sẽ giúp bạn chống đói được lâu hơn trong mùa lạnh và giúp cơ thể sinh nhiệt nhiều hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn ngũ cóc nguyên hạt vào thời tiết lạnh sẽ giúp bạn chịu lạnh tốt hơn hẳn. Hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày thôi!.

Hi vọng vào những ngày Hà Nội trở rét này bạn sẽ không phải lo lắng thời tiết sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình nữa nhé!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét